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애사비 다이어트 효능 및 주의사항 애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 건강에 여러 가지 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 애플 사이다 비네거의 주요 성분과 건강 효능에 대해 자세히 설명해드릴게요.   1. 주요 성분애플 사이다 비네거는 다음과 같은 주요 성분을 포함하고 있습니다:아세트산(Acetic Acid): 애플 사이다 비네거의 주요 활성 성분으로, 비타민과 미네랄의 흡수를 도와주고, 소화 건강을 지원하는 데 기여할 수 있습니다.비타민과 미네랄: 비타민 C, 비타민 B군, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 소량 포함되어 있습니다.효소와 유기산: 발효 과정에서 생성된 효소와 유기산은 소화 및 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.2. 건강 효능애플 사이다 비네거는 .. 2024. 9. 11.
뮤지컬 틱틱붐 11월 개막 "틱틱붐(Tick, Tick... Boom!)"은 미국의 극작가이자 작곡가인 조나단 라슨(Jonathan Larson)이 만든 자전적인 뮤지컬로, 그가 30대에 느낀 불안과 삶의 갈림길에 대한 이야기를 담고 있습니다. 라슨은 특히 그의 뮤지컬 "렌트(Rent)"로 유명하며, "틱틱붐"은 그의 초기 작품 중 하나입니다. * 캐스팅존: #배두훈, #장지후, #이해준수잔: #방민아, #김수하마이클: #김대웅, #양희준1. 줄거리주인공 존(John)은 30세가 다가오는 것을 두려워하는 뮤지컬 작곡가입니다. 그는 뉴욕에서 성공을 꿈꾸지만, 아직 꿈을 이루지 못한 채 경제적 어려움과 사회적 압박 속에서 살고 있습니다.사랑하는 여자친구 수잔(Susan)은 안정적인 삶을 원하고, 가장 친한 친구 마이클(Michael).. 2024. 9. 10.
아보카도 왜 먹어야할까? 아보카도는 영양가가 풍부한 과일로, 다양한 건강 효능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도의 주요 성분과 그로 인한 건강 효과를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 영양 성분아보카도는 다양한 필수 영양소를 포함하고 있습니다:비타민: 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B6가 풍부합니다. 이들 비타민은 면역 기능, 피부 건강, 세포 복구 등에 기여합니다.미네랄: 칼륨, 마그네슘, 구리 등 다양한 미네랄이 포함되어 있으며, 이들은 심혈관 건강과 신경 기능을 지원합니다.식이섬유: 아보카도는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 지원하고 장 운동을 원활하게 합니다.2. 심혈관 건강아보카도는 심혈관 건강에 많은 도움이 됩니다:건강한 지방: 아보카도는 주로 불포화 지방, 특히 단일불포화지방(올레산)을.. 2024. 9. 10.
신비로운 마늘의 효능 마늘은 오랜 역사 동안 다양한 건강 효능으로 인식되어 왔습니다. 주요 성분과 그로 인한 건강 효능을 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 알리신 (Allicin)알리신은 마늘이 껍질에서 자르고 다질 때 생성되는 활성 화합물로, 강력한 항산화제이자 항염증제입니다. 알리신은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는데, 특히 다음과 같습니다:항염증 효과: 알리신은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 만성 염증은 많은 질병의 원인이 될 수 있습니다.항산화 작용: 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지함으로써 노화와 질병의 예방에 기여합니다.2. 심혈관 건강마늘은 심혈관 건강에 여러 가지 방법으로 기여합니다:혈압 감소: 연구에 따르면, 마늘은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 .. 2024. 9. 9.
속초 맛집 모음 ( 성시경, 또간집 ) 요즘 속초 맛집 중에 가장 핫한 곳이 성시경의 먹을텐데, 풍자 또간집에 나온 곳들입니다.둘 다 제가 좋아하는 유튜브 채널이고 믿고 먹을 수 있는 곳이라 추천드립니다. 속초 맛집 아래 소개되는 맛집은 순위가 아닌 제가 소개하고 싶은 순위입니다.취향에 맞게 선택하면 좋을 거 같아요~ 전원식당 ( 성시경 먹을텐데 )지금 속초에서 가장 핫한 곳으로 웨이팅이 심한 집입니다. * 메뉴 가격 : 두루치기 ( 1인 12,000원 )* 점심식사 웨이팅 번호표는 아침 7시 반~ 8시부터 나눠줍니다.* 테이블이 7개정도라서 번호표가 35번 이상이면 먹기 어려울 수 있어요.* 포장은 바로 됩니다.* 두루치기 맛은 성시경 유튜브에서 알 수 있듯 깔끔하고 담백한 맛입니다. 송정희어머니순두부 ( 풍자 또간집 속초 1등 )속초 가면.. 2024. 8. 31.
뷰가 좋은 대하구이 맛집 모음 드디어 대하 철이 왔습니다~보통 9월부터 12월까지는 먹을 수 있어요.서울에서 가까운 뷰가 좋은 대하구이 맛집 추천드립니다.대하구이 맛집아래 대하구이 맛집 순위는 임의로 정하거라 맛집 순서는 아닙니다~ 대부도 정일수산현재 대하구이 가게 중에 가장 인기가 많은 집입니다.평일에도 야외에서 먹으려면 웨이팅이 있어요~노을질 때 야외에서 먹는 맛이 느껴야 하는 집이라 평일에 반차내고 가는 걸 추천합니다~가격 : 1kg = 48,000원머리 버터구이 : 셀프 무료사이드 : 라면 추천웨이팅 : 야외 웨이팅은 이름 적고 놀다보면 전화 옴, 내부에서는 바로 먹을 수 있어요주차 : 가능영종도 서해수산본점나혼자 산다, 맛있는 녀석들 등 유명한 집이지만 웨이팅이 길지 않고, 친절한 새우구이 집입니다.다른 곳보다는 새우가 통통.. 2024. 8. 26.
박용우 스위치온 다이어트 4~6일 차 후기 (4kg 감소) 박용우 다이어트에서 가장 힘들다는 3일차는 잘 넘기고 6일차까지 끝났습니다.6일차 후기와 인바디 결과, 단백질쉐이크 추천드립니다~1~3일차는 아래 포스팅을 참고해주세요~2024.08.16 - [일상/기타] - 박용우 스위치온 다이어트 1~3일 차 후기 박용우 스위치온 다이어트 1~3일 차 후기요즘 핫한 박용우 스위치온 다이어트 시도 중입니다.3일 동안 단백질 쉐이크만 먹었는데 아직 버틸만하네요.제가 먹는 단백질쉐이크도 추천드리면서, 다이어트 방법과 후기 소개해드립니다~ zaop.tistory.com 박용우 스위치온 다이어트체질 개선을 위해 4주 동안 진행하는 다이어트로 탄수화물, 당을 줄이고 지방을 사용하는 몸으로 바꾸는 다이어트체중감량보다는 기초대사량을 늘리는 목적의 다이어트 지켜야 하는 것1. 하루에.. 2024. 8. 22.
세계 3대 떡볶이 밀키트 추천 자주 먹는 떡볶이 밀키트 추천해볼까 합니다.먹어 본 밀키트 중에 TOP3 소개 합니다.세계 3대 떡볶이 밀키트 추천1. 떡볶퀸 사과떡볶이https://smartstore.naver.com/a2bbu/products/8214269146 캠핑밀키트 떡볶이밀키트 국물떡볶이 즉석떡볶이 : 사과떡볶이[사과떡볶이] 사과떡복이는 인공조미료없이 그 맛을 뛰어넘는 떡볶이를 생각해왔습니다.smartstore.naver.com가격 : 8,300원- 떡볶퀸은 세계에서 구독자가 가장 많은 떡볶이 유튜브인데 이번에 콜라보 제품을 출시했습니다.- 떡볶퀸의 취향과 경험을 담아 사과떡볶이를 새롭게 구성한 퀸님의 영감이 들어간 패키지입니다.- 길쭉길쭉한 밀떡은 시각적으로 맛을 더해주고 바이스부어스트 소시지와 밀가루 무첨가 어묵으로 탄탄.. 2024. 8. 20.
월별 여행 추천, 비추천시기, 항공권 저렴한 시기(펌) 곧 해외가는데 필요한 정보가 있어서 가져왔습니다.동남아나 유럽갔을 때 건기 우기 꼭 확인해야 여행이 행복해 지는거 같아요.1. 여행 추천 시기( 건기 우기 날씨 위주로 정리)​▶ 대만대만은 무더운 여름(6, 7, 8월)만 피해주면 사실 다 괜찮은 것 같아요! 
일 년 내내 종잡을 수 없는 비 소식에 당황스럽기도 하지만, 그것 또한 대만의 매력이니까요. 
개인적으로는 가을에서 겨울, 이 시기를 추천해요. 
더위도 한 풀 꺾이고 편안한 날씨가 여행을 한 층 더 즐겁게 만들어 줄 거예요.​▶ 라오스
라오스는 남북 간 차이가 크니, 떠나기 전 날씨 더블 체크는 필수예요​▶ 몽골몽골은 고비사막을 투어하기 가장 최적기인 6월~9월에 떠나는걸 추천드립니다.
3월과 4월, 그러니까 봄은 몽골의 우기이니 여행에 참고해 .. 2024. 8. 19.
AI 음악 만드는 사이트 MIXAUDIO (BGM 만들기) AI로 간단히 음악, BGM을 만드는 사이트를 소개해드립니다.쉽고 빠르게 만들 수 있는데 퀄리티가 엄청 좋습니다.MixAudio사이트 :  https://mix.audio/ MixAudioAs creators, express your musical imagination with MixAudio 믹스오디오, a multimodal AI music generator - BGM, REMIX, RADIO.mix.audio음악을 만드는 방법은 간단히 프롬프트, 이미지, 레퍼런스를 주면 알아서 음악을 생성해 줍니다.간단하게 원하는 느낌의 음악을 바로 만들 수 있도록 만들어 놨습니다. 음악 만들기저는 아이유 밤편지 가사, 뮤비 사진을 넣어서 만들어 봤어요. 실제로 만들어진 음악 첨부합니다~ㅎㅎㅎ  유튜브에 필요한 B.. 2024. 8. 18.
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