당뇨에 좋은 음식 추천 및 식사 방법
당뇨병 환자를 위한 건강한 식단은 혈당 조절에 매우 중요합니다. 다음은 당뇨병에 좋은 음식들과 식사 계획에 대한 추천드립니다. 채소류채소는 당뇨병 환자에게 매우 중요한 식품군입니다. 특히 녹색 잎채소는 영양가가 높고 칼로리와 탄수화물이 낮아 이상적입니다.시금치, 케일, 콜라드 그린 등의 녹색 잎채소: 비타민 A, C, K, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨이 풍부합니다브로콜리, 당근, 피망, 토마토: 생으로 먹거나 가볍게 찌거나 구워 먹으면 좋습니다오이, 양파, 로메인 상추: 샐러드나 반찬으로 활용하기 좋습니다비전분성 채소는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 혈당 상승을 최소화하면서 포만감을 줍니다. 식사의 절반을 이런 채소로 채우는 것이 좋습니다과일과일은 자연당을 포함하고 있지만, 비타민과 미네랄이 풍부해 적..
2024. 11. 2.
존박 추천 평양냉면 3대장
냉면좌 존박이 본인의 평양냉면 맛집을 공개했습니다.혜리 유튜브에서 처음으로 공개했는데요. 평양냉면의 근본인 우래옥, 의정부 평양면옥 그리고 신흥강자인 서관면옥입니다.의정부 평양면옥은 밀동면옥과 을지면옥의 원조 평양냉면 집입니다. 1. 우래옥위치 : 을지로 4가 역가격 : 평양냉면 16,000원, 비빔냉면 16,000원주차 : 주차장 넓음, 발렛 가능테이블링으로 웨이팅 가능 2. 의정부 평양면옥위치 : 범골역 1번 출구가격 : 평양냉면 14,000원, 비빔냉면 14,000원주차 : 주차장 넓음 3. 서관면옥위치 : 교대역 1번 출구가격 : 평양냉면 16,000원, 비빔냉면 16,000원주차 : 발렛 가능예약 : 6인부터 네이버예약 가능캐치테이블 웨이팅 가능입문자들이 먹기 편한 평양냉면 평냉좌 존박이 추천하..
2024. 9. 29.
네이버 맛집 지도 최종편
네이버 지도에서 저장이 많은 맛집들을 모아놓은 네이버지도를 공유합니다.곱창, 삼겹살, 지역맛집, 피자, 돈가스, 기사식당 등 종류별로 총 49개 리스트가 있습니다. 지도 링크https://naver.me/xY4qllua 네이버 지도 - 저장공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.naver.com 위에 지도를 클릭하면 맛집 리스트를 볼 수 있고, 위 이미지처럼 보이는 상태에서 ... 을 눌러서 본인 네이버지도에 저장도 할 수 있습니다.아무래도 요즘 맛집에 대한 광고가 많다보니, 이런 빅데이터를 기반으로 만들어진 정보가 정확성이 높다고 판단되네요.
2024. 9. 24.
